FT+TRX — это функциональная тренировка на всё тело с использованием петель TRX.

FULL BODY — это функциональная тренировка на всё тело, которая поможет достичь максимальных результатов за короткое время.

BOOTY BUILDER — это силовая тренировка на низ тела, направленная на проработку ягодичных мышц и мышц пресса, на которой все внимание сосредоточено на укреплении и формировании упругих объёмных ягодиц и рельефного живота, с использованием дополнительного отягощения.

LOWER STRENGTH — это силовая тренировка на низ тела, направленная на проработку ягодичных мышц и мышц ног, на которой все внимание сфокусировано на формировании упругих ягодиц и стройных ног, с использованием дополнительного отягощения.

UPPER STRENGTH — это силовая тренировка на верх тела, направленная на проработку мышц рук, груди, спины и пресса, на которой все внимание сосредоточено на формировании рельефных рук и сильной спины, с использованием веса собственного тела и дополнительного отягощения.

BODY SCULPT — это силовая тренировка на все тело, направленная на проработку и укрепление всех мышечных групп, на которой все внимание сфокусировано на формировании рельефного тела и достижении гармоничного результата за короткое время, с использованием веса собственного тела и дополнительного отягощения.

STRETCHING RECOVERY — это мягкая растяжка от кончиков пальцев ног до макушки, направленная на увеличение подвижности и амплитуды привычных движений, на которой все внимание сосредоточено на освобождении от напряжения и усталости, релаксе и восстановлении.

ТБС + Поперечный шпагат — это тренировка, направленная на подвижность тазобедренного сустава, растяжение всех мышц ног и внутренней поверхности бёдер, а также подводящие упражнения для поперечного шпагата, на которой все внимание сосредоточено на улучшении гибкости и общего тонуса мышц.

ТРИ ШПАГАТА — это тренировка, направленная на освоение шпагатов (продольного, поперечного, бокового) и оздоровление тела, на которой все внимание сосредоточено на улучшении гибкости и эластичности мышц и подвижности суставов.

MOBILITY — это тренировка, направленная на совершенствование статической и динамической мобильности, стабильности и силы, на которой все внимание сосредоточено на развитии гибкости для выполнения движений с большей свободой, а также стабилизирующих мышц, контроль своего тела в пространстве, улучшение баланса и координации.

ЗДОРОВАЯ СПИНА (HEALTHY BACK) — это тренировка, направленная на формирование правильной осанки, укрепление мышц кора и развитие гибкости, на которой все внимание сосредоточено на улучшении осанки, поддержании здорового положения позвоночника, снятии напряжения со спины и таза и избавлении от дискомфорта в спине.

МФР (MFR FULL BODY) — это тренировка, основанная на миофасциальном релизе и элементах самомассажа с использованием массажных роллов, направленная на глубокое расслабление мышц, снижение стресса и напряжения, способствуя расслаблению, улучшению подвижности, устранение болевых ощущений и дискомфорта, улучшение кровообращения и избавление от отёков.

POWER PILATES — это уникальное направление функциональной тренировки на основе пилатеса, где главными принципами работы являются развитие силы, гибкости и контроля, направленное на проработку рельефа, формирование осознанности движений и развитие баланса, включающая в себя дыхательные практики для улучшения концентрации и расслабления, задействующая глубокие мышцы для более детальной проработки симметрии тела.

POWER YOGA — это силовая йога, направленная на укрепление мышц кора и работу с мышцами-стабилизаторами, акцент на технике дыхания способствует улучшению физической формы и поддержанию энергетического баланса.

YOGA RELAX — это расслабляющий класс хатха-йоги, сочетающий в себе мягкие последовательности асан и дыхательные практики (пранаяму), направленный на расслабление тела, восстановление энергетического баланса, снятие напряжения и стресса, успокоение разума и улучшение общего самочувствия.

GRACE MOTION BASE — это танцевальное занятие, направленное на развитие пластики, женственности и гибкости тела, с изучением базовых элементов и техники, которые помогут раскрыть внутреннюю гармонию.

GRACE MOTION CHOREO — это танцевальное занятие, направленное на развитие пластики, женственности и гибкости с изучением хореографии.

фитнес-студии
в санкт-петербурге

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Каждая наша студия — это пространство, где спорт переплетается со стилем, пробуждая вашу внутреннюю энергию и даря удовольствие не только от результатов тренировок, но и от самого процесса.

Адрес:
Владимирский пр. 17/1

Адрес:
Каменоостровский пр.42

займемся делом?

т

Хотите записаться на пробную тренировку, узнать подробнее о расписании или тарифах? Оставьте свои контакты, и мы ответим на все вопросы!